面对耳鸣，achair饮食调整分享

除了锻炼身体，饮食也很重要，（面对耳鸣）我最近饮食调整，和大家分享下
1. 有位中医大夫，建议我吃牛羊肉、羊蝎子、牛尾骨炖汤，山药胡萝卜，五谷杂粮，核桃仁，莲子，红枣。
2. 别吃麻辣烫、烧烤、速成猪肉、速成鸡肉。
3. 还说我要终生补脾，吃：小米、燕麦，蒸发面馒头，发面饼。

看完大夫给的饮食建议，我对自己的民族属性产生了怀疑。

其实不用大夫说，我从小喜欢吃牛羊肉和鱼，对猪肉没有那么多的好感。有了医生的建议，我可以跟老婆“明目张胆”的申请，给我做牛羊肉吃了，比如：
1. 羊肉丸子汤，红焖羊肉，孜然羊肉，羊肉馅水饺
2. 酱牛肉，西红柿炖牛腩，牛肉白菜大蒸饺，牛肉韭菜馅的馅饼。
3. 以上这些我都爱吃，孩子也爱吃。

说来奇怪，我爸前几年也得了耳鸣，后来好了。上次说的锻炼方法，有一组是他分享给我的。

无独有偶，我爸的医生也跟他说了同样的饮食习惯，巧了，他也喜欢吃牛羊肉，喜欢吃鱼，但从来很少吃猪肉和鸡肉。我老婆和我妈不吃羊肉，牛肉也不怎么爱吃。