日常其他 BBC纪录片《锻炼的真相》 2015年6月17日 0 你坐着的时间千万不能超过一小时。 因为当你的身体闲下来的时候, 黏性物质就会聚集,血糖会升高,血脂也升高, 为了让养料循环起来,你必须时刻活动。 有数据表明,整天久坐的人即使晚上去健身房锻炼,很不幸,这样仍是不够。 久坐可以说是健康杀手,钉在椅子上是伤害身体的,实际上数百万人的死因。 谁能想到 椅子也能致人死亡呢。 尽量不坐下,保持活动,椅子是杀手! 摘自《BBC纪录片锻炼的真相》