Mac电脑系统降级后，新版本系统产生的数据怎么恢复？
1. macOS每次升级系统，用户不用操心数据，升级之后数据和设置都在，和iPhone升级系统一样。
2. 其实系统降级的操作步骤也不算难，降级方法也很多。但恢复新版本产生的数据就有点难了。
3. 我亲身经历过，万不得已 不要轻易降级。但系统降级也没那么可怕，只要细心，做好充足备份，多花点时间和精力就是了，另外降级还有附加好处，后面详细讲。
macOS降级后，数据恢复也有几种常见的方式，说下思路
1. 需要数据主要有三个部分：
1. 个人产生的数据：这部分最重要，建议双重备份，除了Time Machine全局备份外，这种个人生产的数据，最好也要到移动硬盘或者Nas备份一份，双保险，防止丢失。比如：我很多文档数据都保存在云端，比如印象笔记和iCloud，大容量文档比如视频文档，都在NAS和百度网盘双备份。这部分数据备份和恢复不难。
2. 电脑和网络设置：这部分数据，可以从迁移助手恢复，也可以不恢复，自己手动重新设置。
3. 应用程序：这里包括系统自带的应用，从App Store下载安装的应用，还有从网站下载后手动安装的应用。降级之后，这些应用程序，建议全新安装。
2. 最不好处理的是应用程序，根据每个人的实际情况不同，分为以下几种
1. 如果自己安装应用不多，降级之后，迁移助理不恢复应用数据，自己重新安装，重新设置，这样既干净，麻烦又少。
2. 如果软件比较多，像我这样，最好用迁移助理，恢复一下应用程序。还原后，可能会遇到应用程序在老版本操作系统无法打开的情况，解决办法是：需要重新安装macOS，覆盖一次，重新恢复系统。也就是 先重装老版本，在恢复软件应用，再覆盖安装一次操作系统。但我感觉这种方式虽然简单，但有点臃肿，我不打算这么做。
3. 我准备在全新的老系统上，不恢复应用程序数据，手动恢复这些数据，大部分应用可以直接复制拖拽，不需要安装。但Adobe全家桶之类的大软件，还需要手动安装一遍。另外QQ聊记录也需要手动备份还原，这个方式有点麻烦，但我感觉很干净。
我已经在Big Sur上系统上用了半个多月了，虽然我之前在10.15上备份过，但这半个多月已经产生了数据，所以在Big Sur再次备份Time Machine。回到10.14后，再恢复，我也不知道会发生什么问题，具体视频教程里见吧，只能具体问题具体分析了。如果你也遇到同类的问题，建议降级之前，先致电苹果客服，寻求一下更适合的方案。
关于恢复数据，特别是应用程序恢复，大家要有个心理准备。全新安装应用还有个好处，以前的应用程序用了很多年了，可能有很多垃圾，比如缓存，这次完全重来，可以像新的一样，缺点是，设置和账号也要重来一遍，比较花费时间。
在操作之前，说了这么多，下面的课程开始降级，我分享的方法，需要两个外接设备，一个是至少16GB的优盘，做启动盘。还有移动硬盘，移动硬盘备份数据文件。另外根据MacBook Pro版本不同，降级过程也有所不同，比如指纹安全之类的，具体咨询苹果客服电话。
关于这次降级的介绍就到这里，下集开始分享具体操作，希望能帮到你，我是achair，我们下次见。
