生活其他站内全部视频

BBC纪录片《锻炼的真相》

2015-06-17

1288

你坐着的时间千万不能超过一小时。

因为当你的身体闲下来的时候，

黏性物质就会聚集，血糖会升高，血脂也升高，

为了让养料循环起来，你必须时刻活动。
有数据表明，整天久坐的人即使晚上去健身房锻炼，很不幸，这样仍是不够。

久坐可以说是健康杀手，钉在椅子上是伤害身体的，实际上数百万人的死因。
谁能想到椅子也能致人死亡呢。

尽量不坐下，保持活动，椅子是杀手！

摘自《BBC纪录片锻炼的真相》

上一篇文章唱歌技巧和发声方法全套声乐课堂（1-10）

下一章文章电影推荐《暮光之城》（1-5）

大家好，我是achair，这个网站主要和各位分享一些经验，包括WordPress教程、苹果Mac电脑使用、游戏、电脑、数码、影视、生活等。更多关于achair信息，请点击关于achair

发表回复取消回复

-广告位-

achair推荐