日常生活疯狂哑铃锻炼上半身肌肉[牛男健身] achair2014-11-160224就这10个动作,弄个大哑铃,我用的是12KG的(4大4小片拼的)标签健身哑铃上一篇文章选择Mac的理由:OSX体验一年下来的亮点与痛点下一章文章陈丹青对话梁文道[无删节版]achair大家好,我是achair,这个网站主要和各位分享一些经验,包括WordPress教程、苹果Mac电脑使用、游戏、电脑、数码、影视、生活等。更多关于achair信息,请点击 关于achair相关文章 生活2018年总结 (3)- 健身篇 achair - 2018-12-28 今年有个比较大的收获,那就是办了张健身房的年卡,请了私人健身教练,还有康复教练。对我来说这是一个陌生... 阅读更多 生活心得:每天减一斤的秘密“饮食计划” achair - 2018-07-19 在这一周多的时间里,每天以一斤的速度往下掉体重。 其实开始我没打算减肥,是健身教练给我定制了一... 阅读更多 生活achair的体重记录与感悟 2017年4月24日更新! achair - 2017-04-24 2017年4月更新: 最近体重一直控制在182-184斤,最近又有一些感悟 我的BMI正... 阅读更多发表回复 取消回复请填写评论 请填写您的名字 您填写的邮件地址不正确请填写您的邮件地址 Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. -广告位-achair推荐如何获得大量“苹果Mac软件”App Store(叶子登录器)软件价值10万 2019-12-28 achair的《免费公开WordPress视频教程》合辑(2020年9月29日整... 2020-09-29 “SiteGround主机”作为“WordPress当前首选虚机”的15个理由 2019-12-27