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    华为荣耀手环3怎么样?achair一个月使用感受分享(心率和睡眠)

    我买手环的目的不是为了记步数,主要是为了监测心率和睡眠质量,之前研究过很多次要买手环,总感觉这东西还不完善,具体就不展开了。华为荣耀手环3用了一个月,2018.4-2018.5,购于华为官方商城,159元,下面说说使用感受。

    1. 拿到手环后,更新手环固件传输速度特别慢,固件文件并不大,需要很久,不是更新速度,是传输文件的速度很慢。后来同事也买了同款,更新固件时的传输速度一样的慢。

    2. 每天晚上睡眠的更新记录,第二天早上自动同步到手机上,速度也是特别慢,在健康APP里需要等待很久。

    举个例子:比如早上五点,醒了半小时,然后又睡了一小时。手机上能看到五点起床,但是又睡了这两个小时需要等数秒钟,甚至几分钟才可以正常看到,所以说他数据传输很慢。蓝牙传输不应该这么慢呐。

    3. 在app里睡眠显示是有区别的,晚上睡觉会显示在时间轴上,中午小憩,不会显示在时间轴上,在下面睡眠列表中单独显示。

    4. 晚上睡眠和中午小憩,甚至早上的回笼觉都是自动识别的,手环会自动判断睡眠开始和清醒,这个很准,很赞。

    5. 晚上睡觉的时候,心率监测的绿灯会一直长亮。早上醒来,绿灯也是开着,说明还在检测,此时如果一直有睡意,这个绿灯会常亮;如果回复微信,睡意没了,绿灯会灭,估计是检测到的心率快慢来判断是否有睡意。

    6. 充满电,待机十天左右,如果每天骑行需要开GPS,大约七天左右待机。

    7. 充电速度也很快,洗澡的工夫可以从20%充到80%。

    8. 夏天到了,经常出汗,白天带着手环,表带材质还可以接受。在洗衣服或者洗碗的时候,还是习惯摘下来,还有洗澡的时候也摘下来。到不是因为怕它不防水,而是怕他沾染上油,很难去掉,特别是玻璃表盘。洗澡时的沐浴液洗发水之类的,粘在他的屏幕上,也很难擦拭干净。

    9. 下午有时候低血糖或者不太舒服的时候,或者心情烦躁的时候,想了解是什么情况?这手环只能检测心率,心率60左右。休息一下,心情会调整过来。关于身体这个问题,我还在继续解决中。

    10. 在健康app里面会多出一个睡眠相关的服务。是买手环之后带的。没有手环的健康app是看不到这个的。那里面有一些精力恢复、帮助睡眠之类的音频,感觉还是有帮助的,有点催眠的感觉。

    11. 手环的外观还是见仁见智的,目前来看,比较喜欢这个,黑色的。

    12. 在户外亮度不够,看文字有点费劲。

    13. 我把推送功能都关掉了,只保留来电话推送

    14. 用了一个多月了,感觉比较超值。

    总结:这段时间,我有一个比较明显的变化,睡眠方面的。

    开始带手环检测的时候,睡眠时间太少,睡眠质量还可以,主要是睡得晚,晚上12点甚至1点才睡;醒得早,早上5点甚至4点多醒来。

    根据手环睡眠记录和建议,我决定要改变自己的生活习惯:一定要早睡,想办法在10点半之前睡觉。睡眠时间加长了,休息好了,第二天工作才可以精力充沛,至少脑子是清醒的。

    虽然不能一下子改过来,总之还在改,还是靠自己主动改。

    以前认知比较模糊,不知道是哪里出了问题,通过这个睡眠检测,可以知道自己什么时候开始睡眠,睡眠质量如何,深睡眠和浅睡眠是那种大块儿的还是那种零碎的。如果是长时间大块的深睡眠,第二天精神状态就会好。

    就分享这么多,希望能帮到你。

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